Spotykamy się w każde środy o 19:30 oraz niedziele godzina 14:30.Warunek: temperatura poniżej 0.
Agenda:
- wykonujemy własny przerębel
- rozgrzewka
- morsowanie (dwa wejścia)
- rozgrzewka
Od tego roku każdy kto odbędzie 5 (pięć) morsowań otrzymuje certyfikat (dyplom) Morsa!
Zapraszam serdecznie i gorąco!
I jak zazwyczaj trochę teorii poniżej:
MORSOWANIE – a co to takiego?
To po prostu zanurzanie się w lodowatej wodzie (mającej w środku "sezonu morsowego" około 0*C), zanurzanie krótkotrwałe, bo kilkuminutowe – ale jakże przyjemne, a jakie zdrowe!!! Oczywiście jak ze wszystkim przesada nie jest wskazana – przebywanie w lodowatej wodzie dłużej niż kilka minut grozi wyziębieniem organizmu. Dlatego "morsowanie" oznacza delikatne zanurzanie się w wodzie oraz przebywanie w niej zaledwie kilka chwil.
Czy warto? - Oczywiście!!! - Zalety MORSOWANIA
Typowymi korzyściami zimowych kąpieli przychodzącymi na myśl od razu to zahartowanie ciała, zwiększenie odporności organizmu. Ale zalet jest znacznie więcej, chociażby poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, lepsze ukrwienie skóry, zwiększenie tolerancji na niskie temperatury, polepszenie samopoczucia. Bo czyż wchodzenie do zimnej wody nie jest tak teraz popularną krioterapią?? A jak wiadomo mającą bardzo szerokie zastosowanie i pomagającą w wielu schorzeniach.